ANIMAL HEROES

Inicia tu semana con esta práctica y nutritiva receta para preparar bolitas de falafel, tan populares en el Medio Oriente por su alto contenido de proteínas como por lo fácil que son de preparar. ¡Buen provecho! 

Ingredientes:

  • 2 tazas de garbanzos remojados
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 ramitas de perejil
  • 1 cta de comino
  • 1 cta de pimentón
  • 1 pizca de pimienta
  • 1 pizca de sal
  • aceite

Preparación :

  • Moler los garbanzos.
  • Picar la cebolla, el ajo, el perejil y agregar a los garbanzos.
  • Añadir el resto de las especias y agregar sal a gusto.
  • Dejar reposar una hora para que se asiente el gusto.
  • Armar bolitas y freir en abundante aceite.

Con estas bolitas puedes preparar desde croquetas, hamburguesas o prepararlas en pan de pita como se acostumbra en la receta original, compártenos tus sugerencias y sobre todo comparte esta receta con tus conocidos para que les sea más fácil iniciar una vida de comer consciente sin incluir ingredientes libres de origen animal. 

#ComeConsciente #CambiaAlMundo #SéUnHéroe